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让我们跳起舞来吧!
作者: 牛牛编辑:

退休后,生活发生了很大变化,与社会接触少了,与他人的交流也少了,有些时候莫名其妙地就感到心烦、郁闷。而且每天除了做做家务事,就没有什么大的运动量,不到一年,体重就增加了十来斤。更可怕的是家务事没有多少需要动脑子,古话说“刀子不磨要生锈,人不学习要落后”,这脑袋不用吧真就要变笨。你看我,记忆力就明显减退啦,有时候竟然丢三落四的,真急人啊!

难道放任自己这么急速地“老化”下去?那可不行!怎么办呢?在朋友的建议下,我加入了晨练的队伍。一开始跑了几天步,累得上气不接下气,坚持不下来了。后来学打太极拳,慢慢悠悠,可我又没有耐性。最后发现跳舞的活动量比较适中,时强时弱,忽急忽缓。而且舞步跌宕起伏,变幻无穷,不会让人乏味,一两个小时,不知不觉就过去了。呵呵!这好像挺适合我,那就跳舞吧!

不过,跳舞的真正美妙之处,我是在两年以后才逐渐体味到的。

我们的晨舞场地,是在小区花园内一株枝叶繁茂的大榕树下。清晨,这里的空气格外清新,听小鸟在枝头欢快地叽叽喳喳,十分悦耳。而美妙的舞曲声就如一个高级的心灵按摩师,使你很快就会获得一个愉悦的心情。伴随着乐曲翩翩起舞,浑身筋骨渐渐舒展,活力在体内如潮水般涌动,你仿佛又回到了朝气勃勃的青春时代。

我还意外地发现,跳舞不只是愉悦心情,锻炼身体,其实它还是一项非常好的健脑活动呢!因为跳舞总是要不断地学习各种各样新的舞蹈,仅汉族的舞蹈就有现代舞、古典舞、扇子舞、秧歌舞等等……还有各个少数民族的舞蹈,如藏族舞、朝鲜族舞等等。每套舞蹈少则十几个动作,多则几十个动作,都必须记下来才能跳。在不知不觉中,就锻炼了记忆力。

朋友,让我们跳起舞来吧!

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